Well -AGING co to jest?

Well -AGING co to jest?

Słyszałaś kiedyś o koncepcji WELL AGING?

 

WELL AGING, odnosi się do podejścia do starzenia się, które koncentruje się nie tylko na długości życia, ale także na jakości życia w późniejszych latach.

 

Idea WELL AGING opiera się na przekonaniu, że starzenie się nie musi oznaczać utraty zdrowia i witalności, ale może być czasem aktywności, dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz dalszego rozwoju osobistego.

 

WELL AGING skupia się na dbaniu o siebie tu i teraz poprzez:

  • zdrową dietę
  • regularną aktywność fizyczną
  • odpowiednią higienę snu
  • redukcję stresu
  • dbanie o zdrowie psychiczne.

 

Well AGING with Krayna. 🫶🏼

Zostaw komentarz

Prosimy zauważyć, że komentarze muszą zostać zatwierdzone przed ich publikacją.

Ta strona jest chroniona przez hCaptcha i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu hCaptcha.