Dlaczego Twój telefon ma takie ciepłe przyjemne kolory, mam ten sam model i mimo podobnych ustawień jasności ekranu razi i jest nieprzyjemny? Ten rażący i nieprzyjemny kolor to niebieskie światło emitowane przez ekrany smartfonów, laptopów i tabletów. Temat przez naukowców dopiero jest zgłębiany, dlatego nie podam Wam konkretnego źródła z odniesieniem do badań, ale słychać już pierwsze głosy, że światło emitowane przez ekrany może mieć niekorzystny wpływ na skórę naszej twarzy… Jeśli potwierdzą się te przypuszczenia, będziemy mieli kolejny powód, by zrezygnować z aktywności przed ekranem, zwłaszcza kładąc się do łóżka. To ciekawe, bo w kontekście niekorzystnego działania światła na skórę, mówi się na szeroką skalę jedynie o wpływie promieni UV. W porach jesień-zima-wiosna (przynajmniej u nas, w środkowej Europie) o słońce trudno. (Ale filtry warto używać cały rok, zachęcam do poprzednich naszych artykułów na ten temat.), ale smartfony używamy przecież non stop, bez przerwy. I choć wiadomo na razie, że ekspozycja na nazwijmy to roboczo „elektro-światło” nie powoduje raka skóry, szacuje się, że mogą pojawić się na niej przebarwienia, zaburzenia pigmentacji. Nie wyklucza się także wpływu promieniowania podczerwonego na przedwczesne starzenie się skóry. Warto aplikować na skórę kosmetyki wzbogacone o naturalne przeciwutleniacze, jak na przykład olej z czarnuszki, który znajdziecie w naszych kremach. I warto pokusić się o jeszcze jedną rzecz - włączenie w telefonie funkcji Night Shift (z ang. nocna zmiana). Większość nowoczesnych modeli smartfonów (na pewno jest w Samsungach i Iphonach) ją posiada. Polega ona na automatycznym ociepleniu kolorów w czasie, gdy zapada zmrok. Funkcja nie wymaga posiadania dodatkowej aplikacji, jest dostępna w ustawieniach telefonu w zakładce „ekran”, ponadto możecie dostosować godzinowy czas trwania funkcji i temperaturę kolorów, tak by nagle nie było „zbyt żółto”. Światło emitowane będzie w dalszym ciągu i w sposób magiczny nie zmieni swoich właściwości, ale stanie się bezpieczniejsze dla nas również w kontekście wyciszania się przed snem, ograniczenia kontrastowych kolorów i bodźców. Niech ten czas zasypiania będzie dla Was, nie dla newsów, znajomych z social mediów, ciekawych ofert na Vinted. Tylko Ty i łóżko. (Tu puszczam oko do wszystkich rodziców, albo posiadaczy czworonożnych przyjaciół.) O sposobach na relaksację przed snem jeszcze tu sobie opowiemy. Na razie sprawdzam kilka technik, chętnie do Was wrócę po dłuższych obserwacjach.