Dowiesz się z tego materiału!

Jakie kosmetyki wybrać do cery mieszanej, aby jej nie zaszkodzić, tylko poprawić jej kondycję? Odpowiedź znajdziesz poniżej!

Dzień Ziemi to każdego roku okazja do dyskusji o globalnym ociepleniu, ilości generowanych przez nas śmieci, edukacji ekologicznej itp. Tegoroczna edycja tego międzynarodowego święta odbywa się pod hasłem „Zainwestuj w naszą planetę”. 

Olej z czarnuszki - poznaj mnie bliżej

Dziś pod kraynową lupę bierzemy czarnuszkę. Większość z nas zna czarnuszkę z nieco bardziej kulinarnej strony, jako dodatek (w postaci nasion) do pieczywa, serów czy mięs. Inni zachwycają się z kolei jej właściwościami zdrowotnymi, gdy stosowana jest jako uzupełnienie diety w postaci oleju. W Kraynie, wykorzystaliśmy ją jako składnik naszych kosmetyków.

Sprzątanie wiosenne i inne drobne przyjemności

Jako społeczeństwo mamy mieć dużo. Bo to dobre dla gospodarki. Lubimy mieć dużo. Bo to się dobrze sprzedaje. Lubimy mieć też rzeczy duże. Duże pierścionki z brylantem, duże piersi, usta, oczy i rzęsy

Chaber bławatek poznaj mnie bliżej

Jedni znają go pod ludową nazwą modrak lub głowacz, inni macoszka lub samosiejka. Jeszcze inni kojarzą go po kolorze, który jest jedyny w swoim rodzaju. Jego suszone płatki są także doskonałym dodatkiem do ciast i deserów. W Kraynie chaber bławatek także ma szczególne znaczenie. Jakie?

Chaber bławatek z krajeńskich łąk.

AY1 https://krayna.pl/ay-1-cornflower to pierwszy produkt, który powstał w kolekcji naszych kosmetyków. Symbolizuje go właśnie wyciąg z chabra bławatka. Najmocniej wyróżniający się wśród kolorów polskiej łąki chaber ma szerokie zastosowanie w medycynie. Wyciąg z tej rośliny ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Udało się! Mamy dla Was niesamowitą informację. Już od dzisiaj nasze wegańskie kosmetyki Krayna dostępne są na platformie ZALANDO.

Cieszymy się niezmiernie! To dla nas kolejny duży krok z którego jesteśmy szalenie dumni.

Dziękujemy, że jesteście z nami i nas wspieracie.

Skóra potrzebuje różnego rodzaju kosmetyków na każdym etapie życia. Zapewne dobrze o tym wiesz i dlatego teraz wybierasz inne kosmetyki niż jeszcze kilka lat temu. Ale czy wiedziałaś, że produkty powinno się zmieniać też w zależności od pory roku? Jesienią i zimą cera potrzebuje czegoś innego, niż w ciepłe miesiące. Nie wiesz, jak powinna wyglądać pielęgnacja wiosenna? Czytaj dalej.

♥W marcu wielki festiwal KOBIET. To dla mnie ważny miesiąc bardzo symboliczny. Przygotowaliśmy mnóstwo wspaniałych prezentów, super zniżek oraz niespodzianek do paczek. Jeśli chcesz sprawić radość swojej przyjaciólce zapraszam tutaj https://krayna.pl/pl/p/-zestaw-wiosenna-regeneracja-/116  

♥Bawmy sie i wspierajmy kobiety dookoła nas. Pamiętajmy również, że przyszłość zaczyna się teraz i dlatego wspierajmy dziewczynki aby wyrosły na silne kobiety w przyszłości. 

Jest nam niezmiernie miło poinformować, iż nawiązaliśmy współpracę z Drogerią Hebe. Serdecznie zapraszamy!

SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO

Co byś powiedziała, gdybym zaproponowała Ci, że Twoja skóra może stać się gładsza, jędrniejsza, cellulit zredukuje się w dużym stopniu, a wizualnie jej wygląd znacznie się poprawi?

Wiosenna skóra - gładka i obudzona

  Czas przedwiośnia nie rozpieszcza nas nigdy ani pogodą, ani dostępem do świeżych warzyw i owoców. Przetwory zrobione wraz z początkiem jesieni powoli zaczynają się kończyć, dodatkowo niestabilna sytuacja na rynku sprawia, że ceny warzyw i owoców znacznie podskoczyły. Jak więc zadbać o zdrowie, gdy mamy bodaj najtrudniejszą porę roku? Jak obudzić skórę z zimowego snu?

 Dlaczego Twój telefon ma takie ciepłe przyjemne kolory, mam ten sam model i mimo podobnych ustawień jasności ekranu razi i jest nieprzyjemny? Ten rażący i nieprzyjemny kolor to niebieskie światło emitowane przez ekrany smartfonów, laptopów i tabletów. Temat przez naukowców dopiero jest zgłębiany, dlatego nie podam Wam konkretnego źródła z odniesieniem do badań, ale słychać już pierwsze głosy, że światło emitowane przez ekrany może mieć niekorzystny wpływ na skórę naszej twarzy… Jeśli potwierdzą się te przypuszczenia, będziemy mieli kolejny powód, by zrezygnować z aktywności przed ekranem, zwłaszcza kładąc się do łóżka. To ciekawe, bo w kontekście niekorzystnego działania światła na skórę, mówi się na szeroką skalę jedynie o wpływie promieni UV. W porach jesień-zima-wiosna (przynajmniej u nas, w środkowej Europie) o słońce trudno. (Ale filtry warto używać cały rok, zachęcam do poprzednich naszych artykułów na ten temat.), ale smartfony używamy przecież non stop, bez przerwy. I choć wiadomo na razie, że ekspozycja na nazwijmy to roboczo „elektro-światło” nie powoduje raka skóry, szacuje się, że mogą pojawić się na niej przebarwienia, zaburzenia pigmentacji. Nie wyklucza się także wpływu promieniowania podczerwonego na przedwczesne starzenie się skóry. Warto aplikować na skórę kosmetyki wzbogacone o naturalne przeciwutleniacze, jak na przykład olej z czarnuszki, który znajdziecie w naszych kremach. I warto pokusić się o jeszcze jedną rzecz - włączenie w telefonie funkcji Night Shift (z ang. nocna zmiana). Większość nowoczesnych modeli smartfonów (na pewno jest w Samsungach i Iphonach) ją posiada. Polega ona na automatycznym ociepleniu kolorów w czasie, gdy zapada zmrok. Funkcja nie wymaga posiadania dodatkowej aplikacji, jest dostępna w ustawieniach telefonu w zakładce „ekran”, ponadto możecie dostosować godzinowy czas trwania funkcji i temperaturę kolorów, tak by nagle nie było „zbyt żółto”. Światło emitowane będzie w dalszym ciągu i w sposób magiczny nie zmieni swoich właściwości, ale stanie się bezpieczniejsze dla nas również w kontekście wyciszania się przed snem, ograniczenia kontrastowych kolorów i bodźców. Niech ten czas zasypiania będzie dla Was, nie dla newsów, znajomych z social mediów, ciekawych ofert na Vinted. Tylko Ty i łóżko. (Tu puszczam oko do wszystkich rodziców, albo posiadaczy czworonożnych przyjaciół.) O sposobach na relaksację przed snem jeszcze tu sobie opowiemy. Na razie sprawdzam kilka technik, chętnie do Was wrócę po dłuższych obserwacjach.

   Uczucie wyspania i spokoju, gdy o poranku sami z siebie otwieramy oczy to chyba jedno z najmilszych uczuć towarzyszących człowiekowi. Choć znam i takich,

Radość ogromna Krayna w Sephora UK. Oficjalnie jesteśmy na platformie brytyjskiej, dzięki czemu  Klienci z Wielkiej Brytanii mogą nas bliżej poznać i przekonać się o wysokiej jakości naszych produktów. Dla nas to przede wszystkim możliwość konkurowania z kosmetykami z całego świata

Oficjalnie w grudniu wystartowała sekcja BEAUTY na platformie Modivo.pl i z dumą zawiadamiamy, iż Krayna jest tam również dostępna. Jupeeeh!

Gdy przychodzi pora na zmianę czasu z letniego na zimowy, bardzo popularne staje się określenie „długie jesienno-zimowe wieczory”. Snujemy wtedy plany jak będziemy spędzać ten czas. Letnie imprezy i spotkania z przyjaciółmi na mieście, czy spontaniczne wypady na drinka pod chmurką muszą poczekać na kolejny rok. 

Jak nie oszaleć przed świętami i czy istnieje sekret trafionego prezentu.Czas świąt, to w kontekście marketingowym niewątpliwie moment, w którym trudno oprzeć się wrażeniu, że każdy ma nam do zaoferowania prezent idealny. Social media pełne są reklam, znane osoby oznaczają współpracę reklamowe, a największe marki kuszą bożonarodzeniowymi kampaniami reklamowymi, które mniej lub bardziej zapadają nam w pamięć (któż z nas nie pamięta

 Sezon jesienno-zimowy wszyscy mamy powoli z tylu głowy. Choć pogoda piękna, drzewa jeszcze częściowo zielone, a złapać witaminę D3 nadal możemy w „naturalny” sposób spacerując na słońcu (pamiętajmy jednak, że około 30% ciała powinno być wówczas wystawione w bezpieczny sposób na ekspozycję słoneczną) - wkrótce jednak niezbędna będzie suplementacja tej witaminy, bo słoneczne dni w listopadzie odejść mogą w niepamięć i trudno oprzeć się wrażeniu, że sezon zachorowań powoli się zaczyna. Wiedzą o tym zwłaszcza rodzice dzieci żłobkowych i przedszkolnych, a także amatorzy telewizyjnych reklam, którzy już od kilku dobrych tygodni „atakowani” są „polecajkami” leków na przeziębienie. Co jednak możemy zrobić, aby wspomóc własną odporność? Zasady są proste, choć jak to e zdrowiem bywa, nie dla wszystkich równie skuteczne, ale październik to doskonały miesiąc, by je sobie powtórzyć.

Według lekarzy najważniejsza jest zbilansowana dieta i odpowiednia ilość snu… Niby podstawa, a jednak warto się jej przyjrzeć. Znam osoby, które diametralnie zmniejszyły u siebie ilość infekcji właśnie poprzez zmiany w diecie (a przy zachowaniu naprawdę imponującej aktywności fizycznej!). Ciepła woda zamiast zimnej o poranku, bogate w owoce i przyprawy regularnie wypijane kompoty, dodanie lub odjęcie poszczególnych składników bazowych w diecie. Warto zadbać, by wśród produktów znalazły się te zawierające witaminy C, A, D i E, a także żelazo i cynk. W ochronie przed wirusami i bakteriami pomóc mogą również warzywa cebulowe - m.in. czosnek i cebula, które zawierają fitoncydy, wykazujące działanie bakteriobójcze i grzybobójcze, ale to powszechna wiedza, po czosnek przy przeziębieniu sięga prawie każdy z nas. Jesienne i zimowe wieczory zagryzajmy także orzechami. W porozumieniu z lekarzem, w oparciu o aktualne wyniki badań, można stosować też witaminy doustnie, jednak pamiętajmy, że nic nie zastąpi zbilansowanej diety. Kolejny pewniak to kiszonki. Tu pozwolę sobie zacytować fragmenty artykułu z Medycyny Praktycznej:„Kiszenie jest naturalną metodą konserwowania żywności, w wyniku której cukry proste ulegają rozkładowi do kwasu mlekowego. Kwas mlekowy stwarza idealne warunki dla rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. Ponadto zapobiega on rozwojowi bakterii gnilnych. Taka zmiana w mikroflorze jelit dobrze wpływa na odporność. Wspomniane bakterie (tzw. szczepy probiotyczne) wytwarzają podczas fermentacji witaminę C. Dlatego też kiszonki zawierają o wiele więcej tej witaminy niż produkt surowy, niepoddany kiszeniu.”^[1] Zatem kiśmy (a możliwości są praktycznie nieskończone- kapusta, ogórki, buraki, dynia, pomidory, rzodkiewka itd.)

 Niewątpliwie ważnym aspektem jest także odpowiednia ilość ruchu. Długie spacery, lub minimum 30 minut dziennie wzmożonej aktywności fizycznej trzy razy w tygodniu, np. nieprzerwane ćwiczenia, rower, bieganie, pływanie, szybki marsz. Oprócz diety, ruchu i snu w budowaniu odporności mogą pomóc także morsowanie, bardzo ostatnio trendy ;) Ale na liście są też i konkretne leki w formie szczepionek doustnych, o które warto zapytać lekarza rodzinnego. I na koniec jeszcze jedna informacja - co przechorujemy, to nasze. Każda przebyta (i dobrze wyleczona!) choroba zwiększa naszą odporność. Dotyczy to zwłaszcza najmłodszych. Lekarze i nauczyciele w żłobkach, przedszkolach i szkołach także mogą cieszyć się zazwyczaj doskonałą odpornością, ze względu na częste narażanie się na styczność z wirusami i bakteriami. Swoje przechorowali na początku drogi zawodowej i następnych latach życia zasadniczo chorują rzadziej. Traktujmy więc przeziębienia, jako coś naturalnego, co paradoksalnie wzmocni z czasem naszą odporność, a pomiędzy infekcjami starajmy się trzymać powyższych zasad. No i… bądźmy dobrej myśli :) nastawienie chorego bywa zwykle kluczowe, a nam pozwoli przyjemniej przejść przez te niewygodne dni.

źródło:

https://www.mp.pl/pacjent/dieta/wywiady/90034,od-czego-zalezy-odpornosc

https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/138515,7-produktow-zywnosciowych-wspomagajacych-odpornosc

^[1] https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/138515,7-produktow-zywnosciowych-wspomagajacych-odpornosc

          Czy to już jesień?

10 książek do sięgnięcia, gdy za oknem robi się ciemno.

 Zieleń powoli przygasa. Choćbyśmy nie wiem jak próbowali rozglądać się za majowymi odcieniami znajdziemy w przyrodzie już tylko te kolory, które w palecie barw zawsze kojarzyły mi się z dojrzałością i przemijaniem. Khaki, złocisty, czerwony. Gdy piszę ten tekst do kalendarzowej jesieni mamy jeszcze kilka dni, ale w powietrzu już poczułam ten charakterystyczny zapach wilgotnej trawy i liści o poranku. Delikatne mgły i rosy na coraz bardziej „poważnym” krajobrazie. Nie wiem jaki jest Twój przepis na jesień droga Czytelniczko i Czytelniku, ale pamiętaj, że warto przywoływać już powoli swoje ulubione drobne przyjemności i doceniać ich urok. Dla naszej Kraynowej założycielki Magdy, jest nim obowiązkowo kawa na tarasie w swoim domu w sercu Krajny. Gdy tylko zostawia miasto i dociera do swojej oazy, już wie, ze to właśnie do kuchni skieruje swoje pierwsze kroki, by zaparzyć kawę z owsianym mlekiem. Dzieciaki też już to wiedzą i w magiczny sposób właśnie wtedy potrafią w zgodzie zająć się czymś kreatywnym w swoim pokoju. Magda zasiada na tarasie, patrzy na jezioro i zmieniający się krajobraz. W dłoni ma w jeden ze swoich ulubionych ceramicznych kubków (a musicie wiedzieć, że do wszelkich wypalanych i niepowtarzalnych czarek ma słabość) zaczyna się kawa-rytuał. I nastaje ten wewnętrzny spokój. Dla mnie z kolei w jesienne wieczory obowiązkowo na stole znaleść musi się herbata Earl Gray (podobno sławę zyskała w dużej mierze dzięki Elżbiecie II) z syropem z dzikiej róży. Też obowiązkowo w ulubionym kubku (ale ja lubię te wielkie) specjalnie przeznaczonym do herbaty. Świece zapachowe i włączony jedna z tych jesiennych składanek opatrzonych albo fajnym widokiem, albo przyjemnym zdjęciem w jesiennych okolicznościach. Wybór playlisty jest nieograniczony na YouTube- polecam. Wystarczy wpisać autumn playlist view, lub coś podobnego.

          Tymczasem poniżej znajdziecie 10 propozycji książkowych na czas jesieni właśnie. Może akurat któraś się Wam spodoba i zechcecie po nią sięgnąć. To zaczynamy :

1. „Pierwszy łyk piwa i inne drobne przyjemności” Delerm Philippe - O drobnych przyjemnościach, które celebrować możemy często, a ich rodzaj zmienia się w zależności, np. od pory roku. Dostałam ją wiele lat temu od ważnej dla mnie osoby i mam do dziś. Przypomina mi, że tak jak filmowa Amelia warto cenić urok drobnostek a ich obecność w naszym życiu czyni je po prostu pię
2. „Elżbieta II portret monarchini” Sally Badell Smith lub „Mój mąż i ja” Ingrid Seward a także obowiązkowo „The Crown” w serwisie Netflix - w trakcie tworzenia tego wpisu zmarła królowa Elżbieta II. Spośród osób z mojego otoczenia głosy były bardzo róż Jednym smutno, innym obojętnie, dla kogoś skończyła się pewna epoka, jeszcze inni o królowej tak naprawdę wiedzieli niewiele, dlatego przyjęli tę wiadomość zwyczajnie jako kolejny news. I choć czyjaś śmierć na mnie zawsze działa przygnębiająco, gdyby nie moje wcześniejsze zainteresowanie brytyjską rodziną królewską, pewnie również nie wzbudziłoby to wydarzenie we mnie aż takich emocji. Warto poznać życiorys Elżbiety, bo pełen jest historycznych ciekawostek i skłania do refleksji, gdy pomyślimy o całej reszcie rodziny i to, jak na losy tych ludzi wpłynął fakt, że urodzili się w rodzinie królewskiej. Te dwie pozycje to trochę laurka dla Elżbiety, ale zgrabnie napisana.
3. „Sto lat samotności” Gabriel Garcia Marquez - do klasyki trzeba wracać, jesień temu sprzyja.
4. „Szafa” Olga Tokarczuk, drugi noblista, a właściwie tym razem noblistka w zestawieniu. Ta propozycja to zbiór opowiadań, do którego lubię wracać. Książka przyjazna mamom maluchów, bo opowiadania czyta się szybciej, więc można się zmieścić w czasie potencjalnej drzemki.
5. „Gdzie śpiewają raki” Delia Owens - bardzo popularna teraz powieść, dobrze oceniana, obecna na mojej półce „do przeczytania” dlatego zdecydowałam się w ciemno polecić i Wam.
6. „Mleko i Miód" oraz„Słońce i jej kwiaty” Rupi Kaur, bo kobieca poezja jesienią smakuje najlepiej.
7. „Krótka Historia Czasu” Stawen Hawking - następna pozycja klasyk. Kiedy się zabrać za poznanie naszego początku, jak nie jesienią? Pamiętajmy, nigdy nie jest za późno, by dowiedzieć się „jak to wszystko się zaczęło”. Doceniam, że autor naprawdę wspina się na wyżyny możliwości, by o trudnych rzeczach mówić w sposób zrozumiały dla każdego żół
8. „Jak wysoko sięga miłość? Życie po Broad Peak” Rozmowa z Ewą Berbeką, żoną zmarłego himalaisty Macieja Berbeki autorstwa Beaty Sabały-Zielinskiej. Pozycje górskie i okołogórskie generalnie nie są dla każ Ja uwielbiam, ale mam świadomość jak specyficzna i wąska jest to przyjemność. Tu jednak zachęcam, bo postać i historia Ewy, a także jej małżeństwa jest niezwykle ciekawa i wzbudza wbrew pozorom wiele emocji. Piszę wbrew pozorom, bo ta kobieta wydawała się być oazą spokoju, a czytając tę rozmowę momentami mamy ochotę ją przytulić, innym razem przemówić do rozsądku, wręcz krzyknąć. Czujemy zapach zakopiańskich starych chat i przenosimy się na Krupówki sprzed kilkudziesięciu lat. Ponadto14 września na platformę Netflix wchodzi film „Broad Peak” opisujący piękne i tragiczne wydarzenia z marca 2013 roku. Jeszcze go nie widziałam, więc nie wiem czy polecić, ale może być dobrym uzupełnieniem tej książki.
9. „Czekam na was, ale się nie śpieszcie” wspomnienia o ks. Janie Kaczkowskim oczami jego współpracowników i przyjaciół - Iza Bartosz, Kapsyda Kobro-Okoł Śmiesznie i refleksyjnie. Ja lubię. A sam ksiądz obchodziłoby w tym roku 45 urodziny. W mojej ocenie bardzo brakuje dziś jego głosu w opinii publicznej, zarówno dla wierzących, jak i nie.
10. „Nie musisz być grzeczny, czyli bajki przynoszące ulgę” Aleksandra Srokowska-Ziółkowska to moja ostatnia propozycja i skierowana jest do najmłodszych czytelników i ich rodziców. Fajnie o emocjach i podobaniu się (lub nie) innym. Wszystko w formie zbioru bajek.